# | Запрет | Срок | Почему |
1 | ❌ Баня, сауна, хаммам, горячие ванны, горячий душ | 14 день | Перегрев усиливает отёк и разрушает новый коллаген |
2 | ❌ Пилинги, скрабы, кислоты, ретинол | 21 день | Химическая травма в зоне активного восстановления |
3 | ❌ Массаж лица | 14–21 день | Смещает ткани, нарушает фиксацию коллагенового каркаса |
4 | ❌ Инъекции (ботокс, филлеры, мезотерапия) | 14 дней | Вмешательство в зону активного ремоделирования |
5 | ❌ Назначать себе процедуры самостоятельно | Весь период | Даже «безобидная» альгинатная маска может навредить |
# | Разрешено | Зачем |
1 | ✅ Увлажнять лёгкими гелями, флюидами, эмульсиями с гиалуроновой кислотой, пантенолом | Ускоряет восстановление, снимает чувство стянутости |
2 | ✅ Защищать от солнца SPF 30–50 ежедневно | Предотвращает пигментацию, сохраняет молодой коллаген |
3 | ✅ Пить воду 1,5–2 литра в день | Лучшее антиотёчное средство |
4 | ✅ Спать 8 часов на ортопедической подушке на спине | Снижает отёк, улучшает микроциркуляцию |
5 | ✅ Есть рыбу, курицу, яйца, творог, зелень, белок и овощи | Коллаген строится из аминокислот |
Срок | Что происходит |
Через 1 месяц | Кожа становится плотнее, овал — чётче. |
Через 3 месяца | Активный синтез нового коллагена, эффект нарастает. |
Пик результата — 4–6 месяцев | Максимальная подтяжка и уплотнение тканей. |
Длительность эффекта | 1,0–1,5 года. Зависит от возраста, образа жизни, генетики. |